Para muitas pessoas, esses períodos de disposição e produtividade seguidos por períodos de preguiça e procrastinação parecem ser um padrão comum. Este artigo é um guia prático para que você saia rapidamente dessa rotina autodestrutiva e volte a ser mais produtivo!

1. O Princípio de Fazer Algo

A estratégia inicial é o princípio de fazer algo. A maioria das pessoas ainda pensa que para fazer alguma coisa precisamos estar motivados. Pensam que precisamos primeiro querer fazer algo, para então ir lá e fazer. No entanto, muitas vezes, precisamos fazer algo mesmo sem ter vontade ou motivação. É após começarmos que a motivação vem. Esse é o modo mais prático de escapar das dificuldades que o cérebro cria para nos afastar da ação. Seja falta de motivação, medo de sair da zona de conforto, ou a tarefa ser difícil, o importante é começar a fazer algo.

2. Seja Seu Próprio Chefe

A estratégia número 2 é a de ser seu próprio chefe. Criar dentro de si a ideia de ser seu próprio chefe, se autopressionando com prazos, é uma abordagem eficaz. Ao traçar metas diárias, destaque aquelas que realmente precisam ser feitas e coloque prazos para concluí-las. Se não conseguir cumprir, comprometa-se a terminar, assim como faria se tivesse um chefe.

3. Se Recompense por Suas Conquistas

A terceira estratégia é a de se recompensar por suas conquistas. Isso atende a uma necessidade psicológica, já que nosso cérebro primitivo é motivado por conquistas de curto prazo. Ao completar tarefas, dê a si pequenas recompensas para motivar emocionalmente seu cérebro primitivo a acompanhar o lógico.

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4. Sobrecarga Progressiva

A quarta estratégia é a sobrecarga progressiva, semelhante ao método usado em treinamentos físicos. Ao invés de oscilar entre alta produtividade e completa falta de disposição, busque crescer gradualmente. Por exemplo, se passa muito tempo no celular, estabeleça períodos sem mexer e vá ajustando conforme suas necessidades. A ideia é construir hábitos gradualmente, tornando-se cada dia mais produtivo.

Conclusão

Este é o caminho: construa-se aos poucos, seja sua melhor versão, e se um dia der uma escorregada, volte a mirar para cima novamente. Um grande abraço, desejo toda a disposição e produtividade possível.

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